ボクトサイズ

木刀（ボクトウ）＋エクササイズ＝ボクトサイズ！

汗をかき、身体を引き締め、ストレス発散！
ボディと動作をメイクアップ！！
ファッションやメイクに姿勢・動作が加われば美しさもグレードアップ！！！
身体の中心を動かすのでシェイプアップやダイエットにも最適です！！！

木刀は、持つだけでもなんだかワクワクした気分になってきます。しかし、それと同時に“思い切り振り回したらだめ～！”という無意識の規制もかかります。
その二つを意識し、安全に楽しく木刀を振りながら、身体をバランスよく整え、美しい姿勢や所作、心を身につけます。

木刀を振ると、”木刀”を振るということにとらわれ、力みや動きの制限が出てきます。その中で動きを見つめていくと、無駄が取れていきます。

腕力で振り回すと木刀は重く感じ、腕はすぐに疲れパンパンに張ってきます。しかしその中で動きを見つめ、自らの癖が改善され、力みや無駄がとれると、年齢、性別に関係なく、木刀を軽く扱うことができます。
それはそのまま、上手に物や道具を持ったり使ったりするコツにつながります。

ここでは木刀を使いますが、剣を振るというのは、「非を斬る」とも言います。非とは不条理なことで、剣を振ることで解消へと導かれます。

身体の中の闘争本能が開放され、楽しく、勇壮な気分になりますが、ただ単に強くなるとか、優位に立つというものではなく、日本の文化で生み出された”武” の中にある「己を律する」という規律心が養われます。

姿勢や動作が安定することは、精神的な安定にもつながります。毎日をはつらつとした自分で楽しく生活しましょう。

【講座の内容】・・・楽しく木刀を振りながら発汗作用で代謝を活発にし、バランスの良い動きで体を整えます。それぞれの体力に合わせて指導いたしますので、無茶な動きはありません。

木刀を操る手・腕の元である体幹からの力を引き出すことによって、動きの無駄が取れてきます。
その無駄が取れた状態が、姿勢・所作・心の美しさにつながります。
ストレスやイライラもスッキリさせ、凛とした毎日に変えませんか？
見た目だけでなく、美しく動きたい方、ぜひお試し下さい。

TEL 090-1950-8383
(～20時までにお願います。またおかけ間違いの無いよう、ご注意ください。調体和塾“い　座” ）
ご予約・お問い合わせは、こちらのメールフォームからどうぞ。(件名に「ボクトサイズ問い合わせの件」とお入れください。）

愛日会館　教室

木刀はこちらでご用意しておりますが、ご自分の木刀をお持ちの方はどうぞ持参ください。
☆2016年6月より「からだの教室」とおなじく愛日会館にて月に一度レッスン開催いたしております。

【講座日時】　　第三水曜日18：30～20：00
（変更の可能性あり。ブログ、facebookでもご確認くださいませ。）

【参加費用】　　￥1,500/回　（入会金￥1,000　体験参加￥1,000　見学のみ、はご遠慮いただいております）

【開催場所】　　愛日会館　大阪市中央区本町４－７－１１
TEL 06-6264-4100　（講座の問い合わせは上記“い　座”白藤までお願いします)

【地　　図】　　　地下鉄御堂筋線　本町駅　2番、4番出口
地下鉄四つ橋線　本町駅　25番階段から
地下鉄中央線　　本町駅　17号階段から　いずれも徒歩約5分ほど。